Нутрициолог Андреева сообщила, какие каши защищают от онкологии

Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/overhead-view-of-red-lentil-rope-garlics-on-wooden-round-board-tomatoes-with-stems-on-black-background_22294351.htm#query=чечевица&position=7&from_view=search&track=sph

Каши на завтрак и в качестве гарнира включают в рацион многие люди. О пользе каш сообщила нутрициолог Любовь Андреева.

Наибольшую пользу для здоровья могут принести чечевичная каша и каша из зеленой гречки. Их важно есть женщинам старшего возраста. В чечевице содержатся фитоэстрогены, которые улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, помогают усваиваться коллагену. Это способствует укреплению костей, улучшению состояния волос и ногтей.

Также чечевица содержит кальций и магний. В состав красной чечевицы входят антоцианы и биофлавоноиды, которые отвечают за предупреждение онкологии.

Телеведущая Екатерина Андреева рассказала о секретах красоты и молодости

Зеленая гречка полезна за счет большого количества антиоксидантов и омега-3, железа и калия, передает издание «Подмосковье сегодня».

Онколог рассказал, как вычислить рак кишечника до появления боли. Врач-эндоскопист, онколог, хирург Иван Карасев напомнил, что в 95 процентах случаев колоректальный рак – один из самых распространенных – можно предотвратить. 

Медик объяснил, как развивается онкология.