сон и здоровье

Лучше всего спать на боку, а некоторые считают, что сон с ориентацией север-юг также имеет значение.Сон головой на юг и ногами на север может быть полезен для здоровья. Недавнее исследование показало, что эта практика снижает кровяное…
Прочитайте больше...

Смена времени года может повлиять на наш режим сна — эксперт рассказывает, как лучше выспаться ночью.Есть много вещей, которые могут нарушить наш ночной распорядок и затруднить сон. Например, повышенное чувство стресса и беспокойства часто…
Прочитайте больше...